Yoga Nidra
Hier bei Inneres Licht werden sämtliche Yogastunden mit Yoga Nidra abgeschlossen.
Zudem gibt es Spezial Kurse und Retreats rund um Yoga Nidra.
Doch was ist Yoga Nidra eigentlich?
"Yoga Nidra ist eine mühelose und nährende Yogapraxis, welche keine Bewegungen beinhaltet, nur Ruhe und Lauschen. Es ist ein anpassungsfähiger, meditativer Zustand des Seins, den jeder erreichen kann, um Heilung, Nahrung und Befreiung zu finden.
Yoga Nidra fördert Entspannung, Ruhe, Schlaf, geistige Klarheit und Kreativität und hilft den Menschen, sich mit ihrer wahren Natur zu verbinden.
Studien haben gezeigt, dass Yoga Nidra chronische Schmerzen, Schlaflosigkeit und Stress lindert.
Die Praxis ist für alle Altersgruppen und Fähigkeiten zugänglich und nicht auf einen bestimmten Körpertyp oder ein bestimmtes Fitnessniveau beschränkt, da keine Bewegung erforderlich ist.
Das Wort Yoga Nidra stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie "Schlaf, der Yoga ist" oder "Yoga des Schlafes".
Yoga Nidra wird heute mehr denn je benötigt, da Erschöpfung und Angstzustände immer mehr zunehmen.
Yoga Nidra ist ein großer Schatz, eine starke meditative Ressource für Heilung, Einsicht und Ermächtigung."
Heiße dein erholtes Ich willkommen
