Shakti Yoga
Shakti Yoga ist eine ganzheitliche Yogapraxis mit Elementen des Hatha Tantra und Bhakti Yoga, welche dich darin bestärkt, in Verbindung mit deinem authentischen Selbst zu kommen.
Diese Praxis ehrt die Zyklen des Lebens, aber auch den Jahreskreis der Natur und ermutigt dich, diese zu akzeptieren, dich mit ihnen zu verbinden und mit den Energien, die im gegenwärtigen Moment präsent sind, zu arbeiten.
Wir bringen auf die Matte, wer wir heute sind und was für uns gegenwärtig ist. Anstatt auf ein bestimmtes Ergebnis abzuzielen oder sich an eine starre Reihe von Posen zu halten, ermutigt Shakti Yoga zu einer ruhigen, fließenden und vor allem intuitiven Praxis.
Dies kombiniert mit Atemtechniken helfen dir, dich mit deinem Körper und deinem ganzen Sein zu verbinden, fördern deine Kraft und Flexibilität, nähren und kräftigen dich und lassen dich zur Ruhe kommen.
Die Praxis ist eng verknüpft mit den fünf Elementen aus der ayurvedischen Lehre, die sich überall in der Natur wieder finden, der Präsenz dieser Elemente in deinem Körper und den fünf Dimensionen des Seins (Pancha Kosha).
Shakti Yoga ist für jedes Alter und jede Körperform geeignet, ebenso für Menschen die das erste Mal auf der Matte stehen oder jene geübten Yoginis, die bereit sind eine andere Form des Yoga zu erkunden.
Willkommen zu Hause bei deinem wahren Selbst
Shakti Yoga nur für Frauen*
Ging es dir auch schon mal so, dass du das Gefühlt hattest, dein Dasein als Frau nicht mit auf die Matte bringen zu können, dass es im Yoga keinen Platz hat? Hast du während deiner Mondzeit (Periode) bei einer klassischen Yogastunde auf der Matte im Krieger gestanden oder Umkehrhaltungen praktiziert, obwohl du lieber in der Kindshaltung oder Savasana auf der Matte geblieben wärst? Hast du dich trotz der wiederkehrenden Müdigkeit während der Menopause angetrieben, über deine Grenzen hinaus zu praktizieren, um dich nicht minderwertig zu fühlen? Suchst du einen Raum, in dem du dich als Frau* sicher und geborgen fühlen kannst, nicht anhand deines Äußeren bewertet wirst und nur unter anderen Frauen* sein kannst ohne männliche Lehrer oder Teilnehmer? Dann sei herzlich willkommen in dieser Yogastunde nur für dich.
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Die erlernten Praktiken und Atemtechniken können dir bei Menstruationsbeschwerden, nach einer Hysterektomie, bei Endometriose, Gelenk- oder Rückenschmerzen sowie Beckenbodenbeschwerden helfen, eine Verbesserung deiner Lebensqualität zu erreichen.
Egal wie alt du bist, ob du noch oder nicht (mehr) menstruierst, dich in der (Peri-)Menopause oder weit darüber hinweg befindest. Hier ist dein Ort zum Ankommen, genauso, wie du heute bist.
Wie auch die offenen Shakti Yoga Stunden, dient diese Form der Yogapraxis durch ihre ruhigen und rhythmischen Bewegungen dazu, dich zu nähren, zu stärken, deine Flexibilität zu verbessern und dich mit dir selbst und allem was dich im Kosmos umgibt zu verbinden.
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Während der Stunde werden dir für viele Variationen der Übungen angeboten, sodass du im Liegen, Sitzen oder Stehen praktizieren kannst. Du wählst für dich aus, was heute passt, je nachdem wie viel Energie dir heute zur Verfügung steht.
Foto: cestlavie_fotografie
Du bist auch herzlich willkommen, wenn du nur für eine Stunde vor dem Ofen liegen möchtest und das Yoga Nidra am Ende der Stunde genießen möchtest :)
Melde dich für eine Online Probestunde an oder komme zu einem live Kurs im Studio vorbei.
*weiblich gelesene Personen