Yoga Nidra
Bei Inneres Licht enden alle Yogastunden mit Yoga Nidra.
Doch was ist Yoga Nidra eigentlich?
Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele ✨🧘♀️
Stell dir vor, du tauchst in einen Zustand tiefster Entspannung ein – ohne Bewegung, ohne Anstrengung. Einfach nur Ruhe und Loslassen.
Genau das ist Yoga Nidra, eine transformative Praxis, die dich in einen meditativen Zustand des Seins führt.
💫 Warum Yoga Nidra?
✅ Fördert tiefe Entspannung & besseren Schlaf 😴
✅ Löst Stress, innere Unruhe & Ängste 🌿
✅ Steigert geistige Klarheit & Kreativität ✨
✅ Unterstützt Heilung & innere Balance 💖
Wissenschaftliche Studien belegen: Yoga Nidra hilft bei chronischen Schmerzen, Schlaflosigkeit & Stress.
Und das Beste? Jeder kann es praktizieren!
Egal, wie alt du bist oder welche körperlichen Voraussetzungen du mitbringst – diese Methode ist für alle zugänglich.
Das Sanskrit-Wort "Yoga Nidra" bedeutet" der Schlaf des Yoga" – eine Tiefenentspannung, die dich erfrischt, als hättest du stundenlang geschlafen.
Gerade in unserer hektischen Welt ist diese Praxis wertvoller denn je.
✨ Gönn dir eine Auszeit. Entdecke die heilende Kraft von Yoga Nidra. ✨
Heiße dein erholtes Ich willkommen
Wie oft nimmst du dir Zeit richtig zur Ruhe zu kommen und einfach nur dein Sein zu genießen?
Hier ist jede Stunde ein Retreat!
Alle meine Stunden enden mit einem Yoga Nidra.
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