Yin Yoga

Beschreibung

✨ Gönn dir eine wohltuende Auszeit, die dein Nervensystem tief beruhigt. 🧘‍♀️Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Stil, der durch langes Halten von Positionen (oft 3-5 Minuten) tief sitzende Verspannungen löst und das Bindegewebe (Faszien) dehnt. 💫 Es fördert Flexibilität, verbessert die Gelenkgesundheit, reduziert Stress, beruhigt das Nervensystem und stärkt die Achtsamkeit sowie Selbstwahrnehmung. Was dich erwartet: 🌀 Eine tiefgehende, entspannende Yogapraxis 🔻 Asanas die viel Weite in deinen Herzraum und dein Becken bringen ✨ 15-20 Minuten Yoga Nidra als Shavasana - für tiefgehende Entspannung 🌿 ganz viel Entspannung und meditative Zustände ☕ Nach der Stunde kannst du bei Tee & etwas Süßem entspannen. Du kannst Yin Yoga gut den gesamten Zyklus über praktizieren. Besonders geeignet ist es während: 🩸 Innerer Winter 🍁 Innerer Herbst Da es dich durch die tiefe Entspannung gut auf die Menstruation vorbereitet und Menstruationsbeschwerden lindern kann. 💜 Für jedes Alter & jede Körperform geeignet – egal, ob Anfängerin oder erfahrene Yogini. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um das, was du JETZT spürst. 📍 Vor Ort in Frankfurt – eine Wohlfühloase für deine persönliche Auszeit! 🧘‍♀️ Matten & Equipment sind vorhanden – bring gerne ein Handtuch zum Unterlegen mit. ✨ Gönn dir diesen Moment nur für dich – melde dich jetzt an & erfahre ein ganz neues Gefühl der Entspannung! 💕 *Alle Yoni-Owners und Menstruierende Personen welcome!