Yin Yoga

Beschreibung

✨ Gönn dir eine wohltuende Auszeit, die dein Nervensystem tief beruhigt. 🧘‍♀️Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Stil, der durch langes Halten von Positionen (oft 3-5 Minuten) tief sitzende Verspannungen löst und das Bindegewebe (Faszien) dehnt. 💫 Es fördert Flexibilität, verbessert die Gelenkgesundheit, reduziert Stress, beruhigt das Nervensystem und stärkt die Achtsamkeit sowie Selbstwahrnehmung. Was dich erwartet: 🌀 Eine tiefgehende, entspannende Yogapraxis 🔻 Asanas die viel Weite in deinen Herzraum und dein Becken bringen ✨ 15-20 Minuten Yoga Nidra als Shavasana - für tiefgehende Entspannung 🌿 ganz viel Entspannung und meditative Zustände ☕ Nach der Stunde kannst du bei Tee & etwas Süßem entspannen. Du kannst Yin Yoga gut den gesamten Zyklus über praktizieren. Besonders geeignet ist es während: 🩸 Innerer Winter 🍁 Innerer Herbst Da es dich durch die tiefe Entspannung gut auf die Menstruation vorbereitet und Menstruationsbeschwerden lindern kann. 💜 Für jedes Alter & jede Körperform geeignet – egal, ob Anfängerin oder erfahrene Yogini. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um das, was du JETZT spürst. 📍 Vor Ort in Frankfurt – eine Wohlfühloase für deine persönliche Auszeit! 🧘‍♀️ Matten & Equipment sind vorhanden – bring gerne ein Handtuch zum Unterlegen mit. 💻 Oder online und ganz bequem von zuhause – mit persönlicher Begleitung! ⚠️ Damit du dich sicher fühlst und bestmöglich profitieren kannst, ist es hilfreich, wenn du während der Stunde deine Kamera einschaltest. So kann ich dich individuell begleiten und für mehr Sicherheit sorgen. Du wirst Teil eines geschützten, unterstützenden Raum ✨ Gönn dir diesen Moment nur für dich – melde dich jetzt an & erfahre ein ganz neues Gefühl der Entspannung! 💕 *Alle Yoni-Owners und Menstruierende Personen welcome!